Lave très bien les feuilles et enlève les épines.
Coupe en morceaux (avec la peau = plus de mucilage !).
Mixez avec l’eau et le citron pendant 60-90 secondes.
Filtre si tu n’aimes pas la texture gluante (mais SANS filtrer c’est PLUS puissant).
Conserve dans une carafe en verre (se garde 2 jours au réfrigérateur).
Comment la prendre (le secret est ici) :
1 grand verre À JEUN
1 verre en milieu de matinée
1 verre en milieu d’après-midi
1 verre avant de dormir
→ 7 jours consécutifs → 7 jours de repos → répéter