Bien que la somniloquie puisse survenir chez tout le monde, certains facteurs peuvent la favoriser :
- Stress et anxiété
- Privation de sommeil
- Consommation d’alcool ou de drogues
- Fièvre ou maladie
- Autres troubles du sommeil (comme le somnambulisme ou les terreurs nocturnes)
Elle est plus fréquente chez les enfants et adolescents, et tend à diminuer avec l’âge.
Faut-il s’inquiéter ?
Dans la grande majorité des cas, la somniloquie est sans danger. Elle n’entraîne ni complications médicales, ni troubles cognitifs. Toutefois, si elle devient fréquente, bruyante ou perturbe le sommeil de la personne ou de son entourage, il est conseillé de consulter un médecin ou un spécialiste du sommeil.
Dans de rares cas, elle peut être liée à :
- Des troubles du sommeil plus complexes (parasomnies)
- Des troubles neurologiques (épilepsie nocturne, par exemple)
Peut-on enregistrer une personne qui parle en dormant ?
Oui ! Il existe aujourd’hui de nombreuses applications comme Sleep Talk Recorder ou SnoreLab qui permettent d’enregistrer les bruits nocturnes. C’est souvent amusant (et parfois gênant) de réécouter ce que l’on a dit pendant la nuit.
Comment limiter la somniloquie ?
